Πρόκειται για άσκηση ενηλίκων μέσα στη θάλασσα συνοδεία μουσικής, που πραγματοποιείται δύο φορές την εβδομάδα, κάθε Δευτέρα και Τετάρτη, στα κρυστάλλινα νερά της παραλίας Αρωγής, στο Φανάρι του δήμου Κομοτηνής.
Η aqua aerobic είναι ενταγμένη στο θερινό πρόγραμμα του δήμου Κομοτηνής με τίτλο: «Καλοκαίρι με θέα τη θάλασσα», το οποίο διαθέτει μία πλούσια σειρά δράσεων με επίκεντρο τη μουσική και γίνεται στους παραθαλάσσιους οικισμούς της περιοχής.
Η αεροβική άσκηση για ενήλικες, μέσα στη θάλασσα, δεν είναι κάτι καινούριο για τον δήμο Κομοτηνής. Για πρώτη φορά ξεκίνησε το 2015 και από τότε συνεχίζεται -με διακοπή δύο ετών- μέχρι και το φετινό καλοκαίρι, για όγδοη χρονιά.
Δείτε το βίντεο ΕΔΩ.
Εμπνεύστρια είναι η γυμνάστρια του δήμου Κομοτηνής, Κική Συνοδινού, η οποία αναλαμβάνει και την άσκηση της aqua aerobic.
«Η δράση αυτή προέκυψε εντελώς τυχαία. Ήμασταν μία γυναικεία παρέα στην παραλία. Κάναμε μεταξύ μας κάποιες δράσεις και επέλεξα να κάνω και αυτή τη δράση με 5-6 κυρίες. Τους έκανα γυμναστική στο νερό, συνοδεία μουσικής και αυτό τους άρεσε πολύ. Ήρθαμε σε επαφή με τον δήμο Κομοτηνής, τους άρεσε και το ξεκινήσαμε στη θάλασσα, στο πλαίσιο των προγραμμάτων «Καλοκαίρι με θέα τη θάλασσα», για την αναψυχή των πολιτών. Πλέον το έχουμε καθιερώσει μέσα στην καλοκαιρινή σεζόν», τόνισε μιλώντας στα Μακεδονικά Νέα, η γυμνάστρια Κική Συνοδινού.
Τα δύο μισάωρα και τα πολλαπλά οφέλη της aqua aerobic
Όπως εξήγησε η κ. Συνοδινού, η άσκηση διαρκεί 60 λεπτά της ώρας και χωρίζεται σε δύο μισάωρα. Κατά το πρώτο μισάωρο οι συμμετέχοντες στην άσκηση μπαίνουν στη θάλασσα και με συνοδεία μουσικής εκτελούν τις ασκήσεις που δείχνει η γυμνάστρια, η οποία βρίσκεται έξω από το νερό.
«Οι ασκήσεις γίνονται συντονισμένα. Είναι πολύ εκτονωτικό. Επιλέγουμε ευχάριστα τραγούδια και αυτό βοηθά πολύ και στην ψυχολογία των συμμετεχόντων», είπε η ίδια.
Το δεύτερο μισάωρο, η γυμνάστρια μπαίνει στη θάλασσα και με τη χρήση αφρώδους σωλήνα, για αντίσταση, συνεχίζουν ομαδικά τη γυμναστική συνοδεία μουσικής. «Οι συμμετέχοντες νιώθουν μεγάλη ευεξία μετά το τέλος του προγράμματος. Απελευθερώνεται το σώμα, κινείται καλύτερα. Το θαλασσινό νερό είναι ευεργετικό για το δέρμα, τις αρθρώσεις και τα οφέλη είναι πολλαπλά», εξήγησε η κ. Συνοδινού.
Για φέτος, η aqua aerobic ξεκίνησε στις 2 Ιουλίου, με τους συμμετέχοντες να ξεπερνούν τους 50 και να φτάνουν και τους 100 ορισμένες ημέρες.
«Η επιτυχία αυτού του προγράμματος έγκειται στο γεγονός ότι πιστεύω πολύ σε αυτό και στα θετικά του αποτελέσματα. Το υποστήριξα στην αρχή όσο πιο πολύ μπορούσα. Προτού πάρει ο δήμος ασύρματο ηχείο, κατέβαζα το δικό μου ηχοσύστημα. Ήταν περίπλοκη η διαδικασία αλλά δεν με πτόησε καθόλου. Πλέον κάνουμε πολύ πιο εύκολα τη δουλειά μας. Μακάρι και άλλοι δήμοι να παραδειγματιστούν και να εντάξουν την aqua aerobic στα προγράμματά τους», σημείωσε η έμπειρη γυμνάστρια.
Ψυχολογική αποφόρτιση
Για τα οφέλη που προσφέρει η συγκεκριμένη άσκηση μίλησε στα Μακεδονικά Νέα και ο αντιδήμαρχος Πολιτισμού και Νέας Γενιάς του δήμου Κομοτηνής, Ιωάννης Κυριαζής.
Όπως είπε ο κ. Κυριαζής, πρόκειται για ένα πρωτοπόρο πρόγραμμα το οποίο έχει εντάξει ο δήμος στις θερινές του δράσεις και πλέον χαίρει μεγάλης απήχησης από τους πολίτες.
«Είναι μία γυμναστική στη θάλασσα με μουσική και ρυθμό. Δίνει τη δυνατότητα εκγύμνασης και απόλαυσης καθώς και ψυχολογικής αποφόρτισης. Ενώ άρχισε δειλά, αγκαλιάστηκε και πλέον και οι Σύλλογοι της περιοχής το συνδυάζουν με τα μπάνια των μελών τους και συμμετέχουν στο πρόγραμμα», δήλωσε ο κ. Κυριαζής.
Εκτός από την aqua aerobic, στο πρόγραμμα «Καλοκαίρι με θέα στη θάλασσα» του δήμου Κομοτηνής, εντάσσονται μουσικές δράσεις κυρίως από τοπικά μουσικά σχήματα, προσφέροντας «ανάσες» πολιτισμού σε κατοίκους αλλά και σε περιηγητές της περιοχής.
